(5)体检中如果发现有营养不良的问题，比如贫血、缺锌等，要咨询育儿专家和营养师，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等营养状态改善之后再怀孕。
这两天正是开学季，家长群里因为是否要给孩子补充DHA讨论了起来，尤其是那些怀有二胎的宝妈们，讨论最激烈。有的家长认为补充DHA是智商税，有的家长认为必须补充，不然影响孩子发育。像我家宝宝已经4岁了，当时怀孕时补充了复合营养剂，里面就有DHA。
无论是补充复合营养素还是单一营养素，应做到有的放矢，基于检测，缺什么补什么，补充足量而不过量。治疗剂量远超正常需要量的营养素应短期补，补充营养素应注意协同吸收（如铁和维生素C同补，钙、维生素D3和维生素K2同补）和互相拮抗的问题（比如铁和钙最好不要同补）。最后提醒准妈妈，科学平衡的饮食是基础，任何的营养素补充都不能忽视饮食。
最后，怀孕的后期，营养要均衡不能过量了，因为过多的补充营养会让宝宝疯狂的生长，最后给生产带来很大的影响，可以少吃多餐，吃的食物也不要热量太高，营养达到就好。
一般孕期需要补充的营养是根据孕妇的身体状态来的，当时我补充的就是叶酸、钙铁和DHA四种元素，都是很基础的营养补充。
孕妈妈们补充营养也并不是说一天的时间都在不停的吃，还有怀孕的不同月份所补充的营养也是不一样的，下面小编就和孕妈妈们分享一下孕妇补充营养的时间表，可以让孕妈妈们更直观的看到自己在每一个时期所需要的营养是什么？
除此之外还应该注意，在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。
而这些营养物质可以通过服用营养素得到一定的补充。不过这种保健性的营养素，不会太关注吸收率和生物利用率的问题，同时所含的营养素剂量较少。
一般孕期需要补充的营养是根据孕妇的身体状态来的，但大部分孕期需要补充的营养元素有叶酸、钙铁和DHA四种元素
提到营养补充剂，社会上还是会有很多误解，而且绝大部分医生没有经过营养学的培训，对营养素的作用知之甚少，所以不赞同的居多；
人所处状态不一样，需要的营养元素剂量多少也不一样。例如，人如果睡眠不足，或者是工作压力太大，长期处于精神紧张状态，需要的维生素C、B族维生素和锌元素会成倍增加，如果不能及时足量补充这些营养元素，可能会出现牙龈出血、咽喉红肿、口腔溃疡等症状。这种情况补充相应的营养素，必须要及时、足量。
看到这里，相信你对营养素会有全新的认识，但专业的营养补充，是门技术活，随便买随便吃，才是智商税！如果你有更多具体问题，可以留言沟通看看~
大家好，我是芯健康人见人爱的小芯芯。你的健康，我的守护；你的幸福，我的祝福。本期芯健康课堂要和大家聊聊有关营养的话题，咱们人为什么要补充营养素呢？首先最应该补哪种营养素？如果觉得对您有帮助，记得点赞关注评论哦！
很多家长对于宝宝营养补充，充满着焦虑。其实，2岁宝宝正经历着身体和智力迅猛发展的时刻，对于多元化营养的渴求也随之增加。2岁宝宝需要补充足够的的营养，方能为他们打造坚实的人生基石。那么你真的给宝宝补充够营养了吗？补充的方法正确吗？
每位孕妇的身体状况和营养需求都有所不同。因此，除了遵循一般的营养指南外，最好根据自身的健康状况、生活方式和医生的建议，制定个性化的营养补充计划。
每粒Materna补充剂提供23种维他命及矿物质，包括叶酸，有助孕妇健康及胎儿神经管道发展，更帮助计划怀孕的妇女打好营养基础。适当营养是有助成功怀孕的其中一个重要因素。惠氏Materna专为怀孕前、怀孕期及产后妇女而设的多种维他命及矿物质补充剂。含23种维他命及矿物质，每日一粒，为孕妇及胎儿的健康提供全面的保障。怀孕早期是胎儿神经管道和主要内脏器官发育关键时期，需要摄取各种维他命及矿物质。
只要不时不食，多吃本地食物，不吃或少吃接近人基因的动物～例四条腿的红肉…能合理选择食物，及时补充缺乏的营养素就能随时保持营养均衡。
我就跟大家解释了一下我为什么认为补充DHA根本不是智商税，而是会影响孩子大脑发育的重要营养物质，准宝妈们从孕期就需要补充了，孩子发展阶段也需要补充。
1、孕早期：预防贫血，是指怀孕前3个月，胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营养与未怀孕时差别不大。此时孕妇会有早孕反应，如恶心、厌油腻、呕吐等反应，需少吃过甜、过辣等刺激性食物，多吃高维生素等食物，清淡饮食，减轻早孕反应，此外也应少食多餐，均衡膳食营养，及时补充糖分。孕早期需要补充BNS-WHO。富含黄金配比孕期专用叶酸，防止胎儿神经管缺损。孕早期禁止性生活；
孕期要多补充营养，特别是有利于宝宝身体发育和成长的，要格外注意，在日常生活中补充不到的营养成分，就要额外添加和摄入[赞同][赞同]
孕期需要补充的太多了，由于特殊时期特殊体质，每个人对食物都有不同的挑拣，营养会缺乏，就要用其他方式做补充。
后来孩子爸实在担心，专门帮忙做了孕期营养的功课，也听了一些有经验的朋友们的建议，了解到一些味道OK孕妈能吃得下而且孕期必须补充的东西，按照功课给自己补充营养，虽然是临时抱佛脚，但所幸宝宝出生，十分健康！！
一日三餐，规律饮食，营养应该平衡。谷物、含有维生素的新鲜水果和蔬菜以及提供优质蛋白质的鱼、蛋和肉是营养的关键补充。为了使营养发挥更大的作用，有必要进行合理的配置。
抗衰老专家建议保养卵巢不衰老可以补充使用卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】来给予卵巢必须的营养，维护卵巢健康和活力。
蛋白质是牛生长和肥胖所必需的重要营养物质。为瘦牛补充适量的蛋白质可以帮助提高其肥胖程度。常见的蛋白质补充来源包括豆粕等。
孕妇孕期的营养补充至关重要，营养是否跟得上和肚子中胎儿智力的发育密切相关，只有孕妇妈妈吃的好、营养好，才能促进胎盘的增长，促使宝宝健康的发育和骨骼的正常生长。
其实总结下来就是保证营养要丰富全面。蛋白质、脂肪和维生素、碳水化合物都要均匀的摄入。对于肠胃不适、消化吸收不好，缺乏营养的患者，建议日常饮食基础上搭配基能营养粉，一杯就能补充50多种日常吃不够的营养，而且还是分离乳清蛋白配方，几乎不含乳糖，快速补充营养的同时还能调节肠胃，提高营养吸收效果。
癌症病人在早中期,肠胃功能较好,应该尽量补充充足的营养,如优质的蛋白质、脂肪、无机盐和多种维生素，术前营养干预对于术后的恢复是非常有帮助的。
细胞营养疗法是给细胞补充营养素以此来治病，这种说法可能会遭到一些人的质疑，因为传统观念中营养素只是作为人体保健用的，是不能作为治疗疾病的。这种说法首先是混淆了营养素和保健品的概念，保健品是营养素的一类，但营养素决不能等同于保健品。保健品确实不能治疗疾病，只能作为维护人体健康的一个辅助手段。其次这种说法是没有站在营养医学的角度，如果站在营养医学的角度和人体疾病的本质上，能很好理解了，营养素是完全可以治疗疾病。
综合而言，均衡饮食是获得DHA等重要营养的首要途径，因为它通过多样化的食物提供了全面的营养。然而，在特定情况下，DHA的补充可能是一种合理的选择。这些情况可能包括：
我国《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》中也指出，VC可影响卵巢储备功能，改善卵母细胞质量；并可影响到囊胚存活率。
